Minum Air Putih Saat Makan Bisa 'Memancing' Orang Jalani Pola Makan Sehat

Mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan mengonsumsi air putih memang sangat dianjurkan. Pada sebagian besar orang minum air putih di sela-sela makan pun kerap dilakukan. Sebenarnya. berpengaruhkah kebiasaan ini terhadap proses pencernaan?

‘Ada pendapat yang mengatakan jangan minum saat makan karena bisa 'mengencerkan' enzim-enzim pencernaan. Tapi sebenamya hal ini tidak terlalu menjadi masalah,' kata nutrisionis Leona Victoria Djajadi MND.

Terkait dengan kebiasaan minum air putih di sela-sela waktu makan. studi terbaru dari Spanyol menemukan bahwa konsumsi air berkaitan dengan meningkatkan konsumsi buah dan sayuran. Dalam studi ini. peneliti ingin melihat hubungan konsumsi air putih dengan makanan yang diasup.

Peneiiti mengamati kebiasaan makan dari 1.332 orang dewasa di Spanyol usia 20-79 tahun. Utamanya peneiitia mengamati jumlah dan jenis makanan yang dikonsumsi setiap hari serta minuman apa yang mereka konsumsi setelah makan.

Hasilnya. mereka yang mengonsumsi minuman manis cenderung memilih makanan yang siap saji dan berlemak serta mengandung banyak gula. Namun. pada orang yang mengonsumsi air putih.jumlah buah dan porsi sayur mereka sebagian besar bertambah.

'Studi ini tidak melihat hubungan sebab akibat tetapi ada kaitan antara minuman yang dipilih dengan makanan yang dikonsumsi seseorang.

Minum air putih membuat orang cenderung makan lebih sehat karena mereka sadar atau ingin menjalankan pola makan yang sehat.‘ tegas salah satu peneliti dalam laporannya.

Sementara itu. Victoria mengungkapkan jus buah (komersial) dan sirup tidak baik untuk dikonsumsi sesudah makan atau kapanpun karena kandungan gulanya yang begitu tinggi dan kandungan nutrisi yang begitu minim.

‘Nah. untuk orang yang ingin weight Loss. sebaiknya minum segelas air putih 10-15 menit sebelum makan agar otak 'tertipu' mengira perut sudah mulai kenyang sehingga akan makan lebih sedikit_' tandas wanita yang meraih gelar Master of Nutrition and Dietetics (Ahli Gizi) di University of Sydney ini.

Walau Anda Merokok Lebih Dari 5 Tahun, Resep Ini Dengan Mudah Membersihkan Paru-Paru Anda

Hal pertama yang butuh Anda cermati yaitu bahwa perokok - pasif serta aktif, serta masyarakat kota-kota besar butuh untuk menjaga sistem pernapasan. Hal semacam ini dikarenakan kenyataan bahwa sistem pernapasan mereka adalah yang paling rawan pada bermacam penyakit. Penyakit yang paling umum termasuk asma, bronkitis serta beragam jenis batuk.

Untungnya, ada resep yang menolong untuk bersihkan paru-paru. Beberapa ilmuwan menyampaikan bahwa beberapa bahan dalam resep ini bahkan bisa mencegah kanker. Jadi janganlah tunda! Awalilah untuk bersihkan paru-paru Anda dengan resep ini.

Bahan:

1 potong kecil jahe

2 sdt kunyit bubuk

1 liter air

400 gram bawang putih (dikupas serta dipotong jadi empat)

400 gram gula

Cara pembuatan:

Tuangkan air ke wadah yang pas, panaskan di atas api serta tambahkan gula. Sesudah mulai mendidih, tambahkan bawang putih, jahe parut serta kunyit. Tunggulah hingga mendidih ramuan tersebut dan tinggal setengah bagian. Lantas angkat serta dinginkan hingga suhu kamar (diangin-anginkan). Jangan langsung didinginkan di lemari es. Boleh disimpan di kulkas setelah benar-benar dingin. Baca Juga (Fakta MENGEJUTKAN !!! ((Hanya Orang Malas Yang Tidak Membagikan Ini)) Ternyata Buah Ini Dapat Menurunkan Kadar Gula Berlebih Pada Penderita DIABETES !!)

Cara pemakaian:

Minumlah 2 sendok makan kombinasi ini pada pagi hari pada saat perut kosong serta pada malam hari 2 sendok makan sesudah makan.

Sumber:

Health And Healthy Living

Fakta MENGEJUTKAN !!! ((Hanya Orang Malas Yang Tidak Membagikan Ini)) Ternyata Buah Ini Dapat Menurunkan Kadar Gula Berlebih Pada Penderita DIABETES !!

Buah ini mungkin saja ada beberapa orang yg tidak kenal dengan nama buah yang satu ini. Buah langka ini memiliki nama lain di banyak daerah seperti jamblang, jambu keling, dhuwak serta banyak lagi. Duwet mempunyai bentuk buah yang tampak seperti anggur, dengan beberapa ciri warna ungu kehitaman.

Buah di bagian batang bakal berkelompok serta begitu mengasyikkan untuk dipetik. Lantaran kelangkaannya, buah duwet mungkin saja cuma diketemukan dalam jumlah yang lebih sedikit karena banyak pohon yang mulai di tebang serta tidak digunakan.

Di beberapa pasar tradisional buah duwet dapat diketemukan pada bln. September sampai Oktober. Rasanya sendiri memliliki kekhasan dengan gabungan rasa yang begitu manis serta rasa lengket yang sedikit sepat serta asam. Buah ini mempunyai kulit yang begitu mengkilap dengan warna daging buah putih agak keunguan.

Zat pektin yang ada pada daging buah umumnya akan meninggalkan warna ungu pada lidah. Jadi buah duwet begitu enak untuk dikonsumsi dengan berbagai kandungan nutrisi yang dapat di ketahui pada daging buah. Berikut beberapa penjelasan mengenai manfaat buah langka yang satu ini :

1. Mengatasi Permasalahan Pencernaan

Jika Anda mempunyai permasalahan penc3rnaan seperti sakit perut dengan gejala kembung serta susah untuk buang angin serta sembelit jadi Anda dapat menggunakan buah duwet. Juice dari buah duwet yang telah dipisahkan dengan bijinya

memiliki kandungan serat yang cukup, kandungan senyawa gula dalam buah duwet dapat mengatasi persoalan sakit perut. Jika Anda tidak pernah buat juice buah duwet jadi mengkonsumsi buah duwet fresh juga ampuh untuk menyingkirkan kembung.

Buah duwet begitu beri kesegaran dengan rasa manis serta asam. Bahkan juga buah duwet senantiasa meninggalkan rasa asam serta sepat untuk lidah. Karbohidrat, protein serta lemak didalam buah duwet mungkin saja sumber daya yang baik. Selain itu, buah duwet dapat membantu pemecahan zat pati jadi zat gula.

3. Menjaga Kesehatan Tulang serta Gigi

Kalsium, Magnesium, Fosfor serta Zat besi yang ada didalam buah duwet bisa membuat perlindungan system kepadatan tulang serta mencegah gigi berlubang. Buah duwet cocok untuk lansia serta wanita hamil yang memiliki peluang diserang radang sendi atau osteoporosis serta kerapuhan tulang.

4. Menurunkan Kadar Gula pada Diabetes

Kandungan glukosida phytomelin, alfa phytosterol, serta astringent didalam buah bisa mengontrol kandungan gula dalam d.ar.ah dan mencegah cholesterol terlalu berlebih pada badan. Astringent dalam buah duwet juga berperan untuk mempercepat penutupan luka untuk pasien diabetes.

5. Membuat perlindungan Kesehatan Jantung serta Mata. Baca Juga (Perempuan yang Sering Bercinta dengan Suami akan Terlihat Lebih Cantik dan Awet Muda, Ini Manfaat Lain Bercinta Bagi Perempuan)

Dalam membuat perlindungan kesehatan jantung, buah duwet mempunyai kandungan kalium serta sodium yang melakukan tindakan untuk mengatur otot jantung, menolong mengatur detak jantung serta hindari berbagai type peluang penyakit karena serangan jantung. Selain hal semacam itu, kandungan Vitamin A yang ada didalam buah duwet disadari membuat perlindungan kesehatan mata, mempermudah kemungkinan rabun pada mata serta kebutaan karena katarak.

Tersebut beberapa manfaat dari buah duwet yang makin tidak sering kita jumpai sekarang ini. Meskipun buah duwet ini berlimpah akan manfaatnya, umumnya orang malas untuk konsumsi buah ini karena rasanya yang sedikit sepat serta asam.

Perempuan yang Sering Bercinta dengan Suami akan Terlihat Lebih Cantik dan Awet Muda, Ini Manfaat Lain Bercinta Bagi Perempuan

Sejumlah manfaat bercinta, telah terbukti memberikan kebahagiaan lahir dan batin. Ternyata, khasiat berhubungan seksual dengan pasangan yang Kamu cinta juga bisa membuat kulit lebih bersinar sehingga penampilan menjadi lebih cantik dan memesona.

PEREMPUAN YANG RAJIN BERCINTA MEMILIKI KULIT YANG LEBIH LEMBAB DAN AWET MUDA

Menurut Dr Shannon Chavez, psikolog klinis dan terapis seks, menjelaskan Perempuan yang rajin bercinta memiliki kulit yang lebih lembab dan awet muda. Ternyata, penyebabnya adalah aktivitas seksual bisa meningkatkan sirkulasi darah. Hal tersebut yang membuat warna kulit tampak lebih cerah dan bersinar.

Mengapa demikian? karena peredaran darah yang lancar dan banyak pelepasan racun dari tubuh usai bercinta, berdampak baik pada kecantikan kulit Kamu. Itulah alasan ilmiah yang membuat kulit Perempuan jadi lebih kenyal, bersinar, dan awet muda.

PASANGAN AKTIF SECARA SEKSUAL MEMILIKI KONDISI KULIT 12 TAHUN LEBIH MUDA

Hasil riset yang diprakarsai oleh Royal Edinburgh Hospital di Scotlandia. Hasil riset ini menyimpulkan bahwa pasangan berusia lanjut yang masih aktif secara seksual , setidaknya empat kali dalam sepekan, bersama pasangan masing-masing, ditemukan memiliki kondisi kulit 12 tahun lebih muda ketimbang usia mereka yang sebenarnya.

Para peneliti mengatakan bahwa hormon yang tercipta saat hubungan seks, seperti testosteron dan estrogen, membuat tubuh Kamu lebih kuat sehingga berpengaruh pada pesona kulit. Para Perempuan pasti paham akan manfaat estrogen dalam menghasilkan kulit yang lembut dan rambut lebih bercahaya

HALAU NYERI SAAT PMS, COBALAH UNTUK BERCINTA SECARA TERATUR

Masih suka kram saat datang bulan? Cobalah untuk bercinta secara teratur. Setiap seorang Perempuan mengalami orgasme, ini akan memicu kontraksi di rahim sehingga dapat menghilangkan kram saat PMS. Cara ini juga dapat membantu mengeluarkan darah lebih cepat, sehingga mengurangi hari menstruasi. Baca juga (Jangan Sampai Menyesal,, Khusus Buat Para Orang Tua,,Larang Anak Anda Mengunakan Smartphone Sejak Dini,,Karna Ada 5 Bahaya Nya Untuk Kesehatan..Berikut Penjelasan Nya ??)

BERCINTA SAAT SAKIT KEPALA MEMANG KURANG NIKMAT, TAPI CARA INI MERUPAKAN SENJATA AMPUH UNTUK HILANGKAN MIGRAN.

Menurut Dr Alexander Mauskop dari New York Headache Center, endorfin yang dilepaskan saat bercinta dapat membuat seseorang menjadi merasa baik. Sensasi orgasme yang dirasakan dapat mengurangi rasa sakit di kepala.

ORANG YANG MEMILIKI HUBUNGAN SEKS SETIDAKNYA DUA KALI MINGGU DAPAT TEHINDAR DARI STRES.

Penelitian dari University of the West of Scotland menemukan bahwa orang yang memiliki hubungan seks setidaknya dua kali minggu dapat tehindar dari stres . Alasannya hampir mirip dengan sakit kepala yaitu adanya pelepasan hormon endorfin atau seperti oksitosin yang membantu mencegah kecemasan dan depresi.

TINGKATKAN KEKEBALAN TUBUH KARENA ORANG-ORANG YANG KERAP MELAKUKAN SEKS MEMILIKI TINGKAT ANTIGEN IMMUNOGLOBIN A

Seks secara teratur dapat membuat Kamu mudah jatuh sakit. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Wilkes University, Pennsylvania , orang-orang yang kerap melakukan seks memiliki tingkat antigen immunoglobin A 30 persen lebih tinggi, dibandingkan dengan orang yang tidak. Antigen ini melindungi tubuh terhadap pilek dan flu.

ATASI OBESITAS DENGAN BERCINTA PEREMPUAN MEMBAKAR 3,1 KALORI UNTUK SETIAP MENIT DALAM KEGIATAN BERCINTA

Obesitas adalah masalah serius di dunia saat ini. Jika pergi ke gym tidak dapat menjadi solusi untuk Kamu, cobalah berhubungan seks. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh William Masters dan Virginia Johnson menunjukkan bahwa pria membakar 4.2 kalori, dan perempuan membakar 3,1 kalori untuk setiap menit dalam kegiatan bercinta.

sumber : ruangperempuan.com

Jangan Sampai Menyesal,, Khusus Buat Para Orang Tua,,Larang Anak Anda Mengunakan Smartphone Sejak Dini,,Karna Ada 5 Bahaya Nya Untuk Kesehatan..Berikut Penjelasan Nya ??

Bahaya radiasi yang terlihat dari smartphone sudah jadi perbincangan mulai sejak lama. Sebagian pakar menyampaikan ponsel terlebih ponsel cerdas mempunyai radiasi yang demikian kuat yang bisa mengakibatkan kanker otak.

Satu penelitian paling baru menyampaikan radi4si ponsel yang meny3r4ng anak-anak sebagian ribu kali lipat lebih mempunyai kemungkinan daripada orang dewasa lantaran ketahanan badan pada anak belum sempurna orang dewasa.

Terlebih saat ini jumlah anak kecil yang memakai smartphone bisa diterangkan demikian banyak. Jadi hasil penelitian itu perlu disikapi dengan serius oleh semuanya orang-tua.
Bagaimana tehnologi modern ini bisa mengh4ncurk4n otak anak anda, di bawah ini penuturannya :

1. Anak-anak yang memakai banyak waktu di monitor computer atau smatphone 

akan mengakibatkan Emotional Quotient (EQ) yang rendah Perubahan EQ pada usia anak sekian paling penting serta semua yang menghalangi perubahan itu harus disingkirkan termasuk juga smartphone.

Di Amerika Serikat, semuanya orang-tua dihimbau untuk tidak menginjinkan anak mereka yang berumur 3 th. ke bawah untuk menggenggam smartphone. Sebab radiasi dari ponsel dapat mengganggu perubahan EQ mereka.

Jika anak-anak bayi itu tetaplah diberi mainan ponsel jadi kemungkinan besar mereka akan alami persoalan dalam berkomunikasi didunia riil. Anak-anak akan punyai rutinitas berkonsentrasi pada monitor tv atau monitor ponsel serta tidak mempunyai keinginan untuk berkaitan dengan tentang lain di luar diri mereka.

2. Anak jadi kesusahan bicara 

Satu penelitian diakukan oleh Common Sense Media serta peroleh jika 38% anak-anak beruisia dibawah 2 th. sudah memakai gadget, bahkan juga lebih dahulu mereka dapat bicara atau jalan.

Anak-anak ini di ketahui mempunyai kesusahan dalam bicara. Oleh American Academy of Pediatrics (AAP), diterangkan jika di umur itu mereka belum tahu apa yang ada di monitor ponsel walau otak mereka berupaya mengolahnya, diluar itu kekuatan kognitif anak tidak akan berkembang yang untuk mereka susah bicara.

 
3. Anak jadi kurang aktif bermain 

Waktu anak-anak kecil di beri ponsel mereka bakal terlatih untuk hanya memakai mata serta fikiran mereka saja dalam bermain berbagai type games di ponsel.
Anak-anak ini tak terlatih untuk bermain didunia riil. Mereka berasumsi dunia riil tak semenyenangkan waktu mereka on-line di internet memakai ponsel cerdas. Dokter John Ratey dari Harvard menerangkan satu diantara keuntungan anak bermain di luar yaitu badan mereka jadi sehat dan terasa nyaman melalui langkah sosial.

Jadi jangan pernah heran bila anak-anak yang kec4ndu4n games di ponsel cerdas bakal alami perlambatan pergantian dan mempunyai ketahanan badan yang rendah.

4. Kesehatan berkurang 

Lantaran kurang bergerak, otot pada tubuh anak-anak jadi tidak terlatih mengakibatkan banyak masalah kesehatan bermunculan. Satu diantara yang seringkali dihadapi yaitu persoalan mata.

 Lewat cara psikis anak-anak juga jadi mudah str3s dan mudah takut lantaran semua permainan di dalam ponsel sekian mengubah kondisi emosional mereka.

5. Anak-anak memikul derita penyakit mental 

Satu penelitian pernah diakukan oleh satu team bernama PEACH yang tekuni 1000 orang anak berumur 10 serta 11 th.. Hasil penelitian tunjukkan anak-anak yang bermain hp dua jam lebih sehari-harinya alami masalah psikologis sepeti d3pr3si, kuatir, serta alami pergantian tingkah laku yang negatif.

Sejatinya anak-anak bermain dengan orang-tua serta dapatkan kasih say4ng yang cukup untuk mensupport pergantian fisik dan mental mereka. Bila di umur yang sekian muda itu, anak-anak telah aktif bermain ponsel jadi efek yang serius akan jalan baik itu fisik ataupun psikis.Baca Juga (Ternyata seperti ini fakta tiup lilin saat ulang tahun)

Bila anda membaca artikel ini, buruan infokan ke rekanan, tetangga atau rekanan yang mempunyai anak kecil. Beritahu mereka mengenai bah4ya smartphone bila dipakai oleh si kecil. Jauhi serta selamatkan anak-anak kita dari smartphone.

Jangan pernah lupa bantu sebarkan artikel ini ke rekan yang lain.

Ternyata Seperti Ini Fakta Tiup Lilin Saat Ulang Tahun

Meniup lilin waktu ulang tahun, seperti sudah mendarah daging di hati orang di semua dunia. Bagaimana tidak? saat ulang tahun tiba, terkecuali pesta serta hadiah, tentu kita tidak lupa dengan kue komplit dengan lilin yang menyala diatasnya.

Kebiasaan ini, nyatanya telah diawali mulai sejak era ke-18 lantas. Nah, lilin pada kue saat ulang tahun, mengisyaratkan bahwa bertambah satu tahun lagi umur seseorang. Namun sebelum lilin ditiup diminta kepada yang berulang tahun untuk membuat satu permintaan dalam hidupnya alias bermohon untuk di doakan. Lantas apa hal seram dari kebiasaan ini?

Seperti ditulis dari Metro. co. uk, sebagian riset temukan, kalau meniup lilin diatas kue saat ulang tahun. menebarkan bakteri serta kuman penyakit ke semua kue. Bahkan juga, banyak hasil studi yang merekomendasikan agar orang tua tidak menempatkan lilin diatas kue lagi saat ulang tahun anaknya.

Hal semacam itu dikerjakan supaya hindari penyebaran virus flu serta penyakit lain. Alangkah baiknya merayakan ulang tahun cukup hanya dengan sepotong kue serta menyayikan lagu ulang tahun dan tiup lilin nya dan kue yang besar atau kue utamanya jangan diberi lilin. Baca juga (Penyakit Encephalitis adalah radang jaringan otak yang dapat disebabkan oleh bakteri cacing)

Sudah pasti kebiasaan ini tidaklah hanya satu hal yang mengakibatkan penyebaran virus. Tetapi semakin lebih baik bila kebiasaan ini dijauhi, terlebih bila anak yang berulang th. tengah sakit.

Nah, tidak ingin kan anak kita sakit sesudah berulang th.. Ingat, berdoa cuma pada tuhan, Bukanlah lantaran lilin yang kita tiup..

Penyakit Encephalitis adalah radang jaringan otak yang dapat disebabkan oleh bakteri cacing

Apa itu Encephalitis? Hai sahabat,Pernahkah anda mendengar penyakit encephalitis? Penyakit Encephalitis adalah radang jaringan otak yang dapat disebabkan oleh bakteri cacing, protozoa, jamur, ricketsia atau virus. Penyakit encephalitis merupakan salah satu penyakit yang mengerikan bagi kita karena organ yang terkena merupakan organ vital yang paling penting yaitu otak. Encephalitis secara harfiah berarti radang otak, tapi biasanya mengacu pada radang otak yang disebabkan oleh virus. Encephalitis adalah penyakit langka yang terjadi pada sekitar 0,5 per 100.000 orang–paling sering pada anak-anak, orang tua, dan orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah (misalnya, orang dengan HIV / AIDS atau kanker).

Meskipun beberapa ribu kasus encephalitis (juga disebut ensefalitis virus atau ensefalitis akut aseptik) yang dilaporkan, para ahli menduga bahwa mungkin lebih banyak tidak dilaporkan karena gejala sangat ringan.

Penyebab encephalitis

Sahabat, artikel kesehatan. Penyebab utama dari penyakit encephalitis adalah bakteri dan virus, dimana kedua penyebab tersebut memiliki tingkat bahaya yang berbeda-beda. Menurut penelitian penyebab encephalitis yang lebih berbahaya adalah infeksi akibat bakteri. Dimana infeksi tersebut dapat menyebabkan kerusakan otak, pendengaran menjadi terganggu, dan dapat mempengaruhi daya ingat seseorang. Bakteri penyebab encephalitis yaitu haemophilus influenza type b (Hib), streptococcus pneumonia dan neisseria meningitides, listeria monocytogenes.

Berbeda halnya dengan infeksi yang disebabkan oleh virus, biasanya infeksi yang disebabkan oleh virus hilang dengan sendirinya namun tetap saja harus selalu waspada. Sekarang ini lebih banyak ditemukan penyakit Encephalitis yang disebabkan oleh virus dari pada oleh bakteri karena makin banyaknya penggunaan obat antibiotika dengan dosis tinggi.

Tanda dan Gejala:

Gejala ringan dalam kasus-kasus encephalitis biasanya meliputi:

- demam

- kelelahan

- perasaan

- leher kaku

- halusinasi

- kebingungan

- disorientasi

- perubahan kepribadian

- kejang

- sakit kepala parah

- sakit kepala

- kurang nafsu makan

- mual dan muntah

- kantuk

- koma

Perawatan:

Anak yang menderita encephalitis ringan dapat dirawat di rumah, tapi kebanyakan akan membutuhkan perawatan di rumah sakit, biasanya di unit perawatan intensif. Dokter dengan hati-hati akan memonitor tekanan darah mereka, detak jantung, dan pernapasan, serta cairan tubuh mereka, untuk mencegah pembengkakan otak lebih lanjut.